REGISTRAZIONE de "L'ALIMENTAZIONE PRATICA nel BODYBUILDING, CROSSFIT e POWERLIFTING"
Tipologia: Corso
Lezioni: 4
Data: Registrazione
ECM: NO
Posti disponibili: 300
Prezzo: da 0.00 €
Corso
4 lezioni
Max 300
REGISTRAZIONE de "L'ALIMENTAZIONE PRATICA nel BODYBUILDING, CROSSFIT e POWERLIFTING"
Clicca su una delle voci per avere maggiori informazioni:
- Programma
- A chi si rivolge
- Cosa riceverò iscrivendomi
- Come iscriversi
- Prezzo
- Come posso pagare?
- DESCRIZIONE CORSO -
In 27 ore saranno dettagliatamente analizzate strategie utili, pratiche ed efficaci, per gestire al meglio gli atleti (sia di Elite che semplici appassionati).
Nessun aspetto sarà trascurato, a partire dall'allenamento che, nella prima lezione, verrà presentato in modo chiaro ed esaustivo.
La seconda e la terza lezione saranno incentrate sull'impostazione nutrizionale (incluso l'integrazione e la supplementazione) nel Bodybuilding, nel Crossfit e nel Powerlifting, sia nell'uomo che nella donna.
La quarta lezione, la più tecnica, mostrerà nella PRATICA il percorso da far seguire ai nostri atleti per condurli, nel migliore dei modi, al giorno della gara.
POSTI DISPONIBILI: 1000
CHIUSURA ISCRIZIONI: 31 LUGLIO 2018
I FILMATI SARANNO VISIBILI FINO ALLE ORE 24 DEL 16 SETTEMBRE 2018
- A CHI SI RIVOLGE? -
Potranno accedere ESCLUSIVAMENTE studenti e laureati in Medicina e Chirurgia, Biologia (e lauree afferenti all'Albo dei Biologi), Dietistica.
Si precisa che la frequentazione non comporta la possibilità di prescrivere ed elaborare diete, qualora non lo preveda il titolo di studio dell'iscritto secondo la normativa vigente.
- QUALI VANTAGGI AVRÒ PARTECIPANDO AL CORSO? -
La natura estremamente pratica del corso, rende questo evento altamente professionalizzante.
L'iscrizione, inoltre, dà diritto a:
- Attestato di Partecipazione valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae
- Visione, per 3 mesi, delle registrazioni delle lezioni svolte online.
I FILMATI SARANNO VISIBILI FINO ALLE ORE 24 DEL 16 SETTEMBRE 2018
XXX NO TUTORAGGIO XXX
- PROGRAMMA DEL CORSO -
I FILMATI SARANNO VISIBILI FINO ALLE ORE 24 DEL 16 SETTEMBRE 2018
PRIMA LEZIONE
1) Elementi di metodologia dell’allenamento
- I 7 principi fondamentali
- La periodizzazione
- I parametri dell’allenamento
- Quale allenamento? l’importanza dell’obiettivo.
- La forza
- Cenni di fisiologia applicata all’esercizio fisico
- I sistemi energetici
- Cenni di fisiologia applicata all’esercizio fisico
- Allenamento con i sovraccarichi: le diverse tipologie (body-building, crossfit, powerlifting, weightlifting, calisthenics, functional)
- Allenamento “cardio”
- H.i.i.t. e steady state
- La scheda di allenamento
- Obiettivo “massa” (ipertrofia)
- Obiettivo “definizione” (dimagrimento)
- Multifrequenza e monofrequenza
- Cedimento e buffer
- Esercizi multiarticolari e monoarticolari
- Fabbisogni nutrizionali “specifici”
Maurizio Falasconi – Personal Trainer III° livello della FIPE, Allenatore UEFA B, coordinatore del comitato sportivo asso-vegan. Membro Gold Accademy Sport Science
SECONDA LEZIONE
2) Ottimizzare la ricomposizione corporea: dall’amatore in palestra al CrossFitter d’èlite
- Sport di forza/potenza
- Metabolismi energetici e correlati nutrizionali
- Low carb vs low fat: niente confusione
- Obiettivo: ricomposizione corporea per la performance
- Impostare la base nutrizionale
- Ciclizzare la dieta: guida passo passo
- Integratori utili, inutili e condizionali
- Dieta e CrossFit: modifiche e considerazioni
- Programmare la dieta per le varie fasi di allenamento
- Dall’allenamento alla gara: preparare la competizione
- Note doverose: estetica o prestazione e sesso femminile
Dott. Vincenzo Tortora – Dietista, Preparatore Sportivo/Personal Trainer
TERZA LEZIONE
3) Nutrizione e integrazione nel Powerlifting e nell’allenamento della forza
- Powerlifting (cos’è il powerlifting, in cosa consiste, tipologia di allenamento)
- Strength training (Allenamento della forza: cos’è, in cosa consiste, tipologia di allenamento, differenze e somiglianze col powerlifting)
- Il legame tra la forza e l’ipertrofia muscolare
- Il ruolo del Sistema Nervoso (Carbs, Fats e lavoro neurale)
- Approccio al paziente: come iniziare il percorso, programmarlo a lungo termine (obiettivo gara)
- Ciclizzazioni e refeed, l’importanza dell’acqua (giusto apporto di acqua, sodio e altri elettroliti)
- Girl power: allenamento della forza nella donna? Non c’è di meglio! Diversificazioni (ginoidi vs androidi, dieta ed esercizio fisico, allenamento e integrazione in caso di ciclo mestruale debilitante)
- Integrazione base e avanzata
- Integrazione contesto-specifica: overreaching (programmato?), OverTraining (riconoscerlo e gestirlo), problematiche gastrointestinali (risolverle!), infiammazioni ed eventuali infortuni
Dott.ssa Myriam Patalano - Biologo Nutrizionista, Powerlifter e atleta NBFI
QUARTA LEZIONE
4) Road to Peak form
- Da dove e quanto tempo prima partire: il cut intelligente
- I parametri del cut e le sue regole.
- Modalità di cutting
- Il re feed questo sconosciuto
- La ricostruzione metabolica pre gara: come e quando
- Tipologie di ricostruzione
- Quando il motore va a folle: la ricarica di grassi.
- Allenamento nella fase di cut: la definizione
- Allenamento nella parte centrale e finale del cut: la qualità
- Allenamento nella ricostruzione metabolica: l’ipertrofia
- Entrare nella Peak week: quali parametri tenere sotto controllo
- Le diverse strategie da adottare a seconda delle diverse condizioni dell’atleta
- Forme e strategie di picco differenti per un obiettivo comune: la massima resa sul palco
- Il giorno della gara: gestire l’atleta
- Allenamento nella peak week
- Alimenti in e out: L’estetica contro la “scienza”
- Bilancio idroelettrolitrico
- Il pump pre contest
- Atleta uomo e Atleta donna: le differenze di preparazione
- Le categorie e i segni caratteristici
Dott. Marco Perugini - CTF indirizzo scienze e tecnologie del fitness, dott in scienze dell'alimentazione e nutrizione umana, CERTIFIED PERSONAL TRAINER
I FILMATI SARANNO VISIBILI FINO ALLE ORE 24 DEL 16 SETTEMBRE 2018
- QUANTO COSTA? -
CORSO COMPLETO: 180€ IVA INCLUSA
CHI HA PARTECIPATO AD UNO DEI 17 CORSI COMPLETI DI ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA (O E' ISCRITTO AL 18° CORSO), PAGHERA' 150€ IVA INCLUSA
- COME ISCRIVERSI? -
PER ISCRIVERSI OCCORRE COMPILARE IL MODULO SOTTOSTANTE, PRESTANDO LA MASSIMA ATTENZIONE A NON COMMETTERE ERRORI.
DURANTE LA COMPILAZIONE ANDRANNO INSERITE DELLE NUOVE CREDENZIALI DI ACCESSO (a meno che non si sia già iscritti al nuovo sistema) DA UTILIZZARE PER ACCEDERE ALLA PROPRIA AREA RISERVATA: "EMAIL" e "PASSWORD PER ACCEDERE AL SITO" !!!
SE SI VUOLE PARTECIPARE ALL'INTERO CORSO, SELEZIONARE LA PARTECIPAZIONE "SENZA ECM" (DAL MENU' A TENDINA "MODALITA' DI ISCRIZIONE").
IL CORSO NON PREVEDE IL RILASCIO DI CREDITI ECM
SE SI VUOLE PARTECIPARE SOLO AD UNA O PIU' LEZIONI, SELEZIONARE "UDITORE" (DAL MENU' A TENDINA "MODALITA' DI ISCRIZIONE"); SCEGLIERE QUELLA/E DESIDERATA/E.
LEZIONE 1 E LEZIONE 4: COSTO 60€ CADAUNA
LEZIONE 2 E LEZIONE 3: COSTO 30€ CADAUNA
L'ISCRIZIONE SARA' ATTIVA SOLO DOPO LA RICEZIONE DEL BONIFICO (SI RICEVERA' UN'EMAIL AUTOMATICA; CONTROLLARE ANCHE NELLO SPAM).
- COSA OCCORRE PER PARTECIPARE? -
Per accedere basterà avere un PC (vanno bene tutti i WINDOWS tranne XP e VISTA) o un MAC o uno SMARTPHONE o un TABLET, una connessione ad internet stabile ed un paio di cuffie.
- COME POSSO PAGARE? -
1) BONIFICO "SEPA EUROPA" o "EUROPEO UNICO":
Beneficiario: “SNS for Life Sagl”,
Banca: Credit Suisse
IBAN: CH47 0483 5178 3984 2200 0
SWIFT-BIC: CRESCHZZ80A
Indirizzo: Via Guidino 4, 6900 Paradiso, SVIZZERA,
Causale: “Nome e Cognome, SPORT”.
2) CARTA DI CREDITO (TRAMITE STRIPE):
Dopo aver cliccato su "ISCRIVITI AL CORSO", il sistema offrirà l'opportunità di pagare tramite carta di credito.
Nello spazio dedicato basterà specificare la tipologia di iscrizione richiesta (corso completo, lezione singola, giornata singola, due lezioni singole, ecc.).
Dopo aver inviato la richiesta, si riceverà una nuova email contenente il link da utilizzare per il pagamento (inseriremo noi l'importo preciso).
ATTENZIONE: ogni quota sarà maggiorata di 3€ (esempio: 150€ = 153€ e basta, senza altre spese).
- SE HO DOMANDE, CHI CONTATTO? -
In caso di necessità, contattare info@scuolanutrizionesalernitana.it o 089-9358173.
ATTENZIONE: LA CANCELLAZIONE DAL CORSO, DOPO LA RICEZIONE DELLA CONFERMA, DETERMINERA' LA PERDITA DELLA QUOTA VERSATA. COMPLETARE L'ISCRIZIONE SOLO SE REALMENTE INTERESSATI!
ATTENZIONE: LA CANCELLAZIONE DAL CORSO, DOPO LA RICEZIONE DELLA CONFERMA, DETERMINERA' LA PERDITA DELLA QUOTA VERSATA. COMPLETARE L'ISCRIZIONE SOLO SE REALMENTE INTERESSATI!
(QUESTA NOTA E' STATA INSERITA IN DATA 12 GIUGNO 2018)
In 27 ore saranno dettagliatamente analizzate strategie utili, pratiche ed efficaci, per gestire al meglio gli atleti (sia di Elite che semplici appassionati).
Nessun aspetto sarà trascurato, a partire dall'allenamento che, nella prima lezione, verrà presentato in modo chiaro ed esaustivo.
La seconda e la terza lezione saranno incentrate sull'impostazione nutrizionale (incluso l'integrazione e la supplementazione) nel Bodybuilding, nel Crossfit e nel Powerlifting, sia nell'uomo che nella donna.
La quarta lezione, la più tecnica, mostrerà nella PRATICA il percorso da far seguire ai nostri atleti per condurli, nel migliore dei modi, al giorno della gara.
POSTI DISPONIBILI: 1000
CHIUSURA ISCRIZIONI: 31 LUGLIO 2018
I FILMATI SARANNO VISIBILI FINO ALLE ORE 24 DEL 16 SETTEMBRE 2018
- A CHI SI RIVOLGE? -
Potranno accedere ESCLUSIVAMENTE studenti e laureati in Medicina e Chirurgia, Biologia (e lauree afferenti all'Albo dei Biologi), Dietistica.
Si precisa che la frequentazione non comporta la possibilità di prescrivere ed elaborare diete, qualora non lo preveda il titolo di studio dell'iscritto secondo la normativa vigente.
- QUALI VANTAGGI AVRÒ PARTECIPANDO AL CORSO? -
La natura estremamente pratica del corso, rende questo evento altamente professionalizzante.
L'iscrizione, inoltre, dà diritto a:
- Attestato di Partecipazione valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae
- Visione, per 3 mesi, delle registrazioni delle lezioni svolte online.
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PRIMA LEZIONE
1) Elementi di metodologia dell’allenamento
- I 7 principi fondamentali
- La periodizzazione
- I parametri dell’allenamento
- Quale allenamento? l’importanza dell’obiettivo.
- La forza
- Cenni di fisiologia applicata all’esercizio fisico
- I sistemi energetici
- Cenni di fisiologia applicata all’esercizio fisico
- Allenamento con i sovraccarichi: le diverse tipologie (body-building, crossfit, powerlifting, weightlifting, calisthenics, functional)
- Allenamento “cardio”
- H.i.i.t. e steady state
- La scheda di allenamento
- Obiettivo “massa” (ipertrofia)
- Obiettivo “definizione” (dimagrimento)
- Multifrequenza e monofrequenza
- Cedimento e buffer
- Esercizi multiarticolari e monoarticolari
- Fabbisogni nutrizionali “specifici”
Maurizio Falasconi – Personal Trainer III° livello della FIPE, Allenatore UEFA B, coordinatore del comitato sportivo asso-vegan. Membro Gold Accademy Sport Science
SECONDA LEZIONE
2) Ottimizzare la ricomposizione corporea: dall’amatore in palestra al CrossFitter d’èlite
- Sport di forza/potenza
- Metabolismi energetici e correlati nutrizionali
- Low carb vs low fat: niente confusione
- Obiettivo: ricomposizione corporea per la performance
- Impostare la base nutrizionale
- Ciclizzare la dieta: guida passo passo
- Integratori utili, inutili e condizionali
- Dieta e CrossFit: modifiche e considerazioni
- Programmare la dieta per le varie fasi di allenamento
- Dall’allenamento alla gara: preparare la competizione
- Note doverose: estetica o prestazione e sesso femminile
Dott. Vincenzo Tortora – Dietista, Preparatore Sportivo/Personal Trainer
TERZA LEZIONE
3) Nutrizione e integrazione nel Powerlifting e nell’allenamento della forza
- Powerlifting (cos’è il powerlifting, in cosa consiste, tipologia di allenamento)
- Strength training (Allenamento della forza: cos’è, in cosa consiste, tipologia di allenamento, differenze e somiglianze col powerlifting)
- Il legame tra la forza e l’ipertrofia muscolare
- Il ruolo del Sistema Nervoso (Carbs, Fats e lavoro neurale)
- Approccio al paziente: come iniziare il percorso, programmarlo a lungo termine (obiettivo gara)
- Ciclizzazioni e refeed, l’importanza dell’acqua (giusto apporto di acqua, sodio e altri elettroliti)
- Girl power: allenamento della forza nella donna? Non c’è di meglio! Diversificazioni (ginoidi vs androidi, dieta ed esercizio fisico, allenamento e integrazione in caso di ciclo mestruale debilitante)
- Integrazione base e avanzata
- Integrazione contesto-specifica: overreaching (programmato?), OverTraining (riconoscerlo e gestirlo), problematiche gastrointestinali (risolverle!), infiammazioni ed eventuali infortuni
Dott.ssa Myriam Patalano - Biologo Nutrizionista, Powerlifter e atleta NBFI
QUARTA LEZIONE
4) Road to Peak form
- Da dove e quanto tempo prima partire: il cut intelligente
- I parametri del cut e le sue regole.
- Modalità di cutting
- Il re feed questo sconosciuto
- La ricostruzione metabolica pre gara: come e quando
- Tipologie di ricostruzione
- Quando il motore va a folle: la ricarica di grassi.
- Allenamento nella fase di cut: la definizione
- Allenamento nella parte centrale e finale del cut: la qualità
- Allenamento nella ricostruzione metabolica: l’ipertrofia
- Entrare nella Peak week: quali parametri tenere sotto controllo
- Le diverse strategie da adottare a seconda delle diverse condizioni dell’atleta
- Forme e strategie di picco differenti per un obiettivo comune: la massima resa sul palco
- Il giorno della gara: gestire l’atleta
- Allenamento nella peak week
- Alimenti in e out: L’estetica contro la “scienza”
- Bilancio idroelettrolitrico
- Il pump pre contest
- Atleta uomo e Atleta donna: le differenze di preparazione
- Le categorie e i segni caratteristici
Dott. Marco Perugini - CTF indirizzo scienze e tecnologie del fitness, dott in scienze dell'alimentazione e nutrizione umana, CERTIFIED PERSONAL TRAINER
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- QUANTO COSTA? -
CORSO COMPLETO: 180€ IVA INCLUSA
CHI HA PARTECIPATO AD UNO DEI 17 CORSI COMPLETI DI ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA (O E' ISCRITTO AL 18° CORSO), PAGHERA' 150€ IVA INCLUSA
- COME ISCRIVERSI? -
PER ISCRIVERSI OCCORRE COMPILARE IL MODULO SOTTOSTANTE, PRESTANDO LA MASSIMA ATTENZIONE A NON COMMETTERE ERRORI.
DURANTE LA COMPILAZIONE ANDRANNO INSERITE DELLE NUOVE CREDENZIALI DI ACCESSO (a meno che non si sia già iscritti al nuovo sistema) DA UTILIZZARE PER ACCEDERE ALLA PROPRIA AREA RISERVATA: "EMAIL" e "PASSWORD PER ACCEDERE AL SITO" !!!
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LEZIONE 1 E LEZIONE 4: COSTO 60€ CADAUNA
LEZIONE 2 E LEZIONE 3: COSTO 30€ CADAUNA
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- COME POSSO PAGARE? -
1) BONIFICO "SEPA EUROPA" o "EUROPEO UNICO":
Beneficiario: “SNS for Life Sagl”,
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Indirizzo: Via Guidino 4, 6900 Paradiso, SVIZZERA,
Causale: “Nome e Cognome, SPORT”.
2) CARTA DI CREDITO (TRAMITE STRIPE):
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Nello spazio dedicato basterà specificare la tipologia di iscrizione richiesta (corso completo, lezione singola, giornata singola, due lezioni singole, ecc.).
Dopo aver inviato la richiesta, si riceverà una nuova email contenente il link da utilizzare per il pagamento (inseriremo noi l'importo preciso).
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- SE HO DOMANDE, CHI CONTATTO? -
In caso di necessità, contattare info@scuolanutrizionesalernitana.it o 089-9358173.
ATTENZIONE: LA CANCELLAZIONE DAL CORSO, DOPO LA RICEZIONE DELLA CONFERMA, DETERMINERA' LA PERDITA DELLA QUOTA VERSATA. COMPLETARE L'ISCRIZIONE SOLO SE REALMENTE INTERESSATI!
ATTENZIONE: LA CANCELLAZIONE DAL CORSO, DOPO LA RICEZIONE DELLA CONFERMA, DETERMINERA' LA PERDITA DELLA QUOTA VERSATA. COMPLETARE L'ISCRIZIONE SOLO SE REALMENTE INTERESSATI!
(QUESTA NOTA E' STATA INSERITA IN DATA 12 GIUGNO 2018)